Bonjour à tous!
Dans cette vidéo, je vous montre comment faire correctement les crunchs (abdos) en vous montrant les erreurs à éviter afin de ne pas se faire mal au cou ou au dos.
C'est un exercice que je tiens à inclure dans mes circuits training. Cette vidéo vous servira donc aussi de rappel pour que vous pussiez bien faire ce mouvement lors de mes circuits!
La sensation de travail se situe ici sur la partie haute de vos abdominaux :)
Partagez un max aux amateurs d'abdos et likez la page, ca fait toujours plaisir!
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Bon entraînement à tous et prenez soin de vous !
Alex
Abdos: les erreurs à éviter exercise 14.1 class 11 | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 6 Mar 2015 |
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