Voilà un circuit training qui vous fera travailler tous les muscles profonds de votre ceinture abdominale pour avoir un ventre plat.
Sans matériel!
Vous pouvez faire ce circuit à la maison ou en salle.
Le circuit training sera composé de:
- Burpees (simplifiés)
- Gainage / élévation bras § jambes
- Gainage / déplacement des bras
- Renforcement des obliques
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Bon courage à tous et prenez soin de vous !
Alex
Comment avoir un ventre plat? circuit débutant exercise 14.1 class 11 | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 18 Mar 2015 |
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